Frukost, 3 äggvitor, blåbär & hallon sörja & upp skivad kiwi. Yuuummi! Förr gjorde jag ganska ofta keso kaka i ugnen. Men det tar ca 20 minuter och ville ha något snabbt. Så blandade äggvitorna m lite vanilj protein, stekte det snabbt utan matfett. Och tinade upp 50g blåbär och hallon, blandade bären m en msh kvarg & en skopa jordgubb & vitchoklad pulvret. Och skivade sen upp kiwin och la på. Och det vart dunder gott. Ägg vitorna smaka ungefär som ost kakan av keso. Men gick snabbare. Och bären vart som en tjock sylt. Mumsmumsmums vad gott!
Var till gymmet m Marielle idag och piskade stjärt & ben med xtra övningar för just stjärten. Värmde upp på cyklen 15 minuter innan passet på nivå 8. Ösa ösa ösa!Och det brände på fint, efter gymmet la vi ner 3 tvättar i maskin och gick sen en 5,5 km promenad i vinter solen med dogsen. Ska snart ta fram soja biffarna från frysen, blir en vitkåls & morots sallad till det och sweet chili kvarg sås...
