chrischros.

Veckans träning är igång & startade bra! Jag & Anna åkte bil till spåret & trampa igenom oss 5,6 kilometer på 32 minuter, 332 kalorier förbrännda. När jag kom hem körde jag 4 super set mage. Total kross, om jag får säga det själv. Brännde på som aldrig förr i magen.. 

• 10 Benlyft
• 10 Cykelcrunches
• 10 Crunches med händerna rakt upp
• 10 Sneda crunches

Nu ska jag ladda om & vila lite sen ska jag upp & köra ett styrkepass på gymmet. Äppelkaka deluxe ;-)