Dill på sill!?
Neej va, men dillen på tonfisk har jag! Äter tonfisk hela tiden, hur som helst. På allt!
-
Tonfisk på hårt bröd + ört salt
-
Tonfisk direkt ur burken + örtsalt
- Tonfisk, ris + sweet chili sås
- Tonfisk på mjukbröd m sallad, ägg + örtsalt
- Tonfisk, kvarg + örtsalt
mmmmmm love tonfisk!
Näringsvärde per 100 g
Energi: 480 kJ / 110 kcal
Protein: 25.0 g
Kolhydrat: 0.0 g
Fett: 1.0 g
Allt rullar på som det ska, DET GÅR BRA NU!
Allt går makalöst bra just nu! Har grubblat & smidit en hel del planer på sistonde och allt verkar falla på plats nu! Üüüüüber härrligt! Fyfan, nu blire andra bullar i ugnen! ;)))
Skööönhet
stellas andra kull
AATjooooo, hyhaaan så snorig jag är, har haft ont i halsen i över en vecka så har inte tränat nå alls.. böh! Är inte direkt den piggaste här på jorden just nu kan jag ju säga.. är trött konstant hela dagarna!
Stlle fick ett gäng valpar igår! Två tjejer och två killar, hittils mår alla bra!
Sweat is fat crying.
Jag kanske är larvig men jag ryser från topp till tå när jag ser biggest loser deltagarnas resultat! Fyfaan! Imorgon är det Fredag, det ska jag fira med en festlig trip!
Fall down seven times, Stand up eight!
Olga, biggest loser!
@At home.
Halvsitter i soffanoch magen små kurrar något.. var hemma imorse runt 08,40. Gick raka vägen till city och svettades på crossen 30 minuter och avslutade med ett gäng set i mage. Gick till mamma på dirren och hämtade hundarna,mina små älskade!!
Dagens upplägg.. påtränings fronten är just kondition och mage.. och det är så himla svårt att hålla i tyglarna när tränings ruset smyger sig på, det är lycka! Älskar'e! Man mår så bra av träning!! Jag ska ta och vila en stund nu,sen skajag träffa Josse och få mitt älskade protein.. ska träffa Mika på eftermiddagen.. och så ska jag släppa på kopplet och köra ett löp pass ikväll faktiskt,med Marielle. Och där i mellan ska jag hinna laga käk.. har 5%ig nötfärshemma som jag hade tänkt göra nå gott med..
Lööpning.
Underbaravårväderifebuari!
På gymmet imorse vaaart det 30 min löpning på bandet,10intensiva minutrar på hojjen, och avslutningsvisnågra övningar för biccarna. Skoent pass! Svettigt pass! Imorgon hoppar jag på ett nytt upplägg.. Lunch idag, tacoooos! EFterätt, semla! Heehehe. SÅ smarrigt! Nu håller jagpå att "vår-städar" här hemma, över allt. I minsta lilla vrå kommer trasan fram i.. så himlan skönt med ett nystädat hem! I vardagsrummet står fortfarande min omonterade sängram... i lådor. Jag hoppas mannen som ska skruva upp den kommer idag.. han ligger troligtvis bakfull hela dagen OCH kvällen.. Snurrar upp den själv om inte annat om det inte blir av ikväll, och där med basta! Då får det sluta hur det vill, så jäkla drygt att ha det stå som det gör nu.. Näeee nu ska ja slurpa i mig de sista kaffet sen fortsätta med städningen! Hejpa
Lurrrdag..
Rögg kött
Haha såjävla ful bild!
Gooomöörrrning! Har precisgjort i ordning en skål m havregryns gröt + mini keso, banan, kanel & en skvätt minimiiiilk. Har kommit hem från ett ryggpass, sooom gick sådär. Kändes sombrakontakt ibland och iblandknappt nå.. meeen ett okej pass ändå. Behövs väl sånna pass också ibland, i guess. Marre joina mig i gymmet idagens. Ska ta och käka min andra frulle nu alltså, och sedan blir det nog en pw på soffan, promenad.. och ett löppass på gymmet... sen är det time för jobb ikväll!
Måndag
Middag idag vart ensallad från icas salladsbar. Har vart till Västerås, Erikslund idag.Köpte migmassa smått och gott, BEHÖVLIGT! Vart en sängstomme också! As nice, den har 2 stora lådor under sängen på varje sida också, och det behlver jag veeerkligen! Vart lite kläd-shopping också, lite tränings kläder & lite stickade kofter, tröjor/t-shirts & underkläder. Thaaanks momiie! Grymmmt nice med lite nytt! Ska ladda för en långprom nu, keeeepin' toooouch ciaooooo
Booom Booom
Läser nya Runners tidningen, tänker på sthlm mara &halv mara..åh! Sitter och små surfar lite blandshoppingsidor också, hittat lite träningskläder & snyggabikinis somjag ska unna mig nu när jag inte röker!
Happy Friday.
Sitter mätt och belåten hemma efter ett pass på gymmet, och en promenad med hundarna. Vart ett bicepspass imorse, ett snabbt ich intensivt. Och sen tog jag hundarna ut på en skön lång promenad i vintersolen! Så fantastiskt skönt väder!! Jag ska taen dusch nu, och sen ska jag nog ta enpw heehe;-)
TUTTAR är nyttigt för hälsan!
hahahahh OPPAHHH klicka på --> TUTTARNA!
pattar pattar pattar överallt, mer pattar åt folket!
och bilden är tillför dig jannice.. somjag har övat!!!!
pattar pattar pattar överallt, mer pattar åt folket!
och bilden är tillför dig jannice.. somjag har övat!!!!
I've been waitin' on this my whole life, these dreams be wakin' me up at night.You sat I think I'm never wrong, You know what, maybe you're right, aight?
Life’s a bitch cause if it was a slut, it would be easy!
Torsdagsledig
Jag har just vaknat efter ett pass i powernaaap! Uh så skönt! Var på gymmet imorse och körde kondition före frullen..Nu ska jag försöka vakna med enkopp kaffe & en orange speedball sen blir det ett gympass m fröken lundin & vår vanliga tradition torsdags-handling!tjipptjipp
En tant på jobbet sa igår; "Jag tror nog att Chris måste vara kär!? Hon ser så ut, hon ser så lycklig och glad ut! -Så, visst finns det någon du håller kär?"
En tant på jobbet sa igår; "Jag tror nog att Chris måste vara kär!? Hon ser så ut, hon ser så lycklig och glad ut! -Så, visst finns det någon du håller kär?"
Hur mycket snö ska det komma egentligen?
Idag fylller Stella mah dog år! 4 barre! Firar vi medlite extra vänlighet och med godis! Mot & till Stella alltså ;-) Och Enzo ocksåsåklart,,, orättvist annars!
Har varit på gymmet och piskat ryggen lite, heeehe. Så jäkla roligt att köra rygg alltså, man får med armarnapå vissa övningar så även dom lyfter sig fram lite i speglen, hehehehe;-) Konstigt att man själv kan känna sig som en biff när man i själva verket inte är stor för femöre haha! I mina ögon ärjagiaflitestor ;-)
